Coaching für Jugendliche
Januar 10, 2023 2023-02-10 11:52Coaching für Jugendliche
coaching für jugendliche
Sich auf die eigene Kraft konzentrieren und wieder aktiv und selbstwirksam werden, ist unser Fokus im Coaching.
Mentale Gesundheit fördern
Coaching für Jugendliche
Wenn Kinder zu Teenager:innen werden und in die Pubertät kommen, müssen sie sich neben körperlichen Veränderungen mit vielen Herausforderungen und Gedanken auseinandersetzen:
- Wer bin ich?
- Was kann ich?
- Wie und was will ich sein?
- Welchen Platz nehme ich in der Familie ein?
- Wie nehmen mich andere wahr?
- Wie behandeln mich andere?
- Was mache ich nach der Schule?
- Was will ich dafür leisten?
- Wie schaffe ich den nächsten Schritt alleine?
- Wie funktioniert das Leben und die Liebe?
- Wie kann ich meinen Eltern zeigen, dass ich erwachsen werde?
Bei all diesen Aufgaben fördert Coaching für Jugendliche die Selbstreflexion und lösungsorientiertes Umdenken. Ziel ist immer, mentale Gesundheit und Mindset zu stärken, Zweifel zu reduzieren und echte Veränderungen im Alltag mit den Jugendlichen zu gestalten.
Wenn die Care-Arbeit endet, wird es für Eltern Zeit, loszulassen
Werden Kinder flügge, verändert sich auch für Eltern das Leben, besonders für die Person, die die Care-Arbeit mit den Kindern übernommen hat. In diesem ganz besonderen Prozess der Veränderung gilt es, aus dem festen Band der elterlichen Fürsorge ein elastisches Band zu gestalten und mit Liebe und Humor das Miteinander zu gestalten und das Loslassen zu planen.
Jetzt ernten Eltern die Früchte der Familienarbeit. Die pandemischen Folgen auf Jugendliche sind dabei im Auge zu behalten.
Grübelei stoppen und emotionale Stabilität fördern
Die Corona-Pandemie hat den meisten Jugendlichen zugesetzt. Studien zeigen, dass Lockdowns und Homeschooling, soziale Isolation und mangelnde Bewegung Spuren hinterlassen haben: geringe mentale Gesundheit, Gewichtsschwankungen, Antriebslosigkeit, Veränderung der Lernmotivation und Belastbarkeit, Prüfungsangst, Prokrastination, emotionale Stabilität, Umgang mit Gefühlen, Zuverlässigkeit, Selbstsicherheit, soziale Kompetenz und das Miteinander in der Familie.
Jetzt ist es besonders wichtig, Jugendliche zu coachen, die eigenen Ressourcen und Grenzen kennenzulernen und sie konstruktiv für sich selbst und im Zusammenspiel mit Familie und Umfeld einzusetzen.
Coaching stärkt Familien in der Kooperation
Coaching für Jugendliche ist keine Therapie. Es soll helfen, Veränderungen zu erleichtern und bessere Leistungen zu erzielen. Coaching fördert Selbstwahrnehmung und Kooperation nach gesundheitspsychologischen Prinzipien.
Das Verstehen, einen Sinn erkennen und das Bewältigen von Aufgaben hilft Jugendlichen, Lösungen selbständig und in ihren eigenen Möglichkeiten zu finden. Das erhöht die Identifikation mit einer Aufgabe und fördert Selbstwirksamkeit und gute Laune!
Nachhaltigkeit und Flexibilität für die ganze Familie
Im GOOD PLAN STUDIO starten wir mit einem Coaching-Paket von 8 Sessions für eine nachhaltige Wirkung, um neue Gewohnheiten und Selbstreflexion zu trainieren. Wir treffen uns einmal pro Woche. Eine Session dauert 1,5 h.
Familien entscheiden selbst, ob Sohn oder Tochter alle 8 Sessions mit mir alleine arbeiten oder sie sich die Sessions teilen. Das geht gemeinsam als Familie oder Mutter/Vater/Geschwister nutzen einen Teil der Sessions alleine für sich. Überlegt gemeinsam, wie ihr es aufteilt und was Euch guttut.
Online oder Vor-Ort
Online-Beratung oder
Vor-Ort Beratung in Regensburg
Du möchtest ein Coaching für Jugendliche, wohnst aber nicht in Regensburg? Kein Problem! Das CEUS© Coaching für Schüler:innen, Jugendliche und Eltern funktioniert auch online über Zoom. Du benötigst einen Computer/Laptop mit Kamera und einen stabilen Wlan oder Internetzugang, um weltweit mit mir zu arbeiten. Das Coachingmaterial sende ich dann per Post oder E-Mail. Darauf kannst Du Dich freuen. Live bekommst Du natürlich das Material von mir im GOOD PLAN STUDIO.
GOOD PLAN STUDIO
Der Ablauf des Coachings für Jugendliche
Erstgespräch
Coaching-Auftrag
Deine Eltern beauftragen mich für das Coaching und wir klären den Auftrag und ob ich im Coaching Rücksicht auf gesundheitliche und medizinische Themen, vorausgegangene Therapie oder andere Beobachtungen nehmen muss.
Erste Session
Motivationsknoten lösen
In der ersten Session beschäftigen wir uns mit Deinen Motivationsknoten, Wünschen und hinderlichen Gedanken und Glaubenssätze. Wir sprechen über Zweifel und Gefühle und stellen mit der Motivationsspirale sofort neue konstruktive Gedanken und Lösungswege auf, um Deinen Motivationsknoten zu entwirren.
Folgesessions
Für Stabilität und Entwicklung
Jede der sechs Folgesessions behandeln wir nach Bedarf ein eigenes Thema rund um Schule und Familie. Wir reflektieren die Erfolge der Woche und trainieren, den Blick auf das Gelingen zu lenken und mit Fehlern und Misserfolgen konstruktiv umzugehen. Du wirst spüren, wie Dich die Coachingsessions durch die Woche tragen und Du Dein Leben neu in die Hand nimmst.
Hier kann ich Dir helfen
Beispielthemen
Um diese und viele andere Themen kann es gehen:
Aufmerksamkeit und Fokus
Prüfungsangst und Prüfungsvorbereitung,
Lernstrategien, und Lernorganisation,
Prokrastination (Aufschieben), Kommunikation,
Freund:innen und Beziehung
Entspannung
Selbstbild
Umgang mit Mobbing,
Umgang mit Stress und Gefühlen.
Letzte Session
Stark durch Coaching
In der letzten Session sehen wir uns gemeinsam die Fortschritte an, die Du oder ihr gemacht habt und entscheiden, ob es Dir jetzt wieder besser geht oder ob Du noch extra Coaching-Stunden möchtest.
Coaching für Jugendliche
Für emotionale Balance und Entwicklung
Stärke Deine mentale Gesundheit
Beratungsangebote für Jugendliche
Beratung findet live in Regensburg oder Online statt
Erstes Gespräch zum Kennenlernen
- Um sicher zu gehen
- Erfahre unverbindlich, wie Du Coaching zur Verbesserung Deiner Situation oder Förderung Deiner Leistung einsetzen kannst.
CEUS© Coaching für Eltern und Schüler:innen/Jugendliche
- Löse Motivationsknoten und verbessere Dein Wohlbefinden
- Coaching-Paket mit 8 Sessions, Arbeitsmaterial, Termine nach Vereinbarung, aufteilbar in der ganzen Familie
- Add-on: Coaching Session (1,5 h) +€ 195
- Add-on: Coaching Session (1 h) +€ 130
