Coaching für Jugendliche
Januar 10, 2023 2025-03-28 12:54Coaching für Jugendliche
coaching für jugendliche
Sich auf die eigene Kraft konzentrieren und wieder aktiv und selbstbewusster werden, ist unser Fokus im Coaching.
Coaching für Jugendliche stärkt die mentale Gesundheit
Jugendliche selbstbewusster machen
Wenn Kinder zu Teenagern heranwachsen und in die Pubertät kommen, stehen sie vor zahlreichen Herausforderungen und Gedanken:
1. Identität: Wer bin ich?
2. Fähigkeiten: Was kann ich?
3. Familienrolle: Welchen Platz nehme ich in der Familie ein?
4. Selbstbild: Wie und was will ich sein?
5. Fremdbild: Wie werde ich von anderen wahrgenommen?
6. Miteinander: Wie werde ich behandelt?
7. Zukunftsplanung: Was sind meine Perspektiven nach der Schule?
Coaching für Jugendliche unterstützt Jugendliche und Eltern dabei, blockierendes Denken in allen Lebensbereichen aktiv in Angriff zu nehmen.
Gemeinsam flügge werden statt Empty Nest
Gegen Ende der Schulzeit verändert sich auch für Eltern das Leben, besonders für die Person, die die Fürsorge für die Kinder übernommen hat. In diesem ganz besonderen Lebensabschnitt gilt es, aus dem festen Band zum Kind eine elastische Beziehung zum jungen Erwachsenen aufzubauen, die für beide Seiten Nähe und Abstand zulässt.
Mit Liebe, Humor und etwas Planung gilt es jetzt, die Oberstufe oder eine Ausbildung, das Studium und den Auszug und allgemein das Miteinander zu gestalten. Aufgaben und Verantwortung dürfen neu verteilt werden. Es tut gut, darüber zu sprechen und fördert die ganze Familie in dieser Transit-Phase.
Zusammenhalt und Kooperation in der Familie stärken
Viele Familien klagen über Stress, fehlende Kommunikation, schlechte Arbeitsgewohnheiten, risikohaften Medienkonsum und Überforderung. Das Gedankenkarussell dreht sich unentwegt. Pubertät, Social Media, Online-Spielverhalten und Handy beeinflussen Psyche, Konzentration und das Leistungsverhalten von Jugendlichen.
Jetzt ist es in der Familie besonders wichtig, Gelassenheit zu entwickeln, miteinander zu reden und dafür zu sorgen, dass jede:r für sich selbst aktiv werden darf, ohne rücksichtslos zu werden.
Kommunikation und Selbstvertrauen aufbauen
Coaching ist keine Psychotherapie. Coaching zielt darauf ab, Veränderungen im Alltag zu erleichtern und Leistungen zu verbessern. Es fördert Selbstwahrnehmung, Kommunikation und Arbeitsstrategien und aktiviert ab der ersten Sitzung das Selbstbewusstsein und eigene Ressourcen, um Dinge zu regeln und für sich einzustehen.
Wenn Alltagsaufgaben selbst gelöst werden und der Umgang mit starken Gefühlen besser gelingt, dann wachsen Resilienz, Selbstvertrauen und Lebensfreude.
Regelmäßiges Coaching für mentale Stabilität
Coaching im GOOD PLAN STUDIO können Sie als Einzelberatung für einen guten Impuls oder als Coaching Paket buchen. Empfehlenswert ist das Coaching-Paket mit 8 Sitzungen, um nachhaltige Veränderungen zu bewirken sowie mentale Gesundheit und Persönlichkeitsentwicklung zu fördern.
Die Sitzungen finden ein- bis zweiwöchentlich statt und dauern jeweils 1,5 Stunden. Die 8 Sitzungen können allein wahrgenommen oder auf die ganze Familie verteilt werden. Was bevorzugen Sie?
Online oder Vor-Ort
Online-Beratung oder
Vor-Ort Beratung in Regensburg
Du möchtest ein Coaching für Jugendliche, wohnst aber nicht in Regensburg? Kein Problem! Das CEUS© Coaching für Schüler:innen, Jugendliche und Eltern funktioniert auch online über Zoom. Du benötigst einen Computer/Laptop mit Kamera und einen stabilen Wlan oder Internetzugang, um weltweit mit mir zu arbeiten. Das Coachingmaterial sende ich dann per Post oder E-Mail. Darauf kannst Du Dich freuen. Live bekommst Du natürlich das Material von mir im GOOD PLAN STUDIO.
GOOD PLAN STUDIO
Jugendcoaching - Ablauf
Erstgespräch
Coaching-Auftrag
Deine Eltern beauftragen mich für das Coaching und wir klären den Auftrag und ob ich im Coaching Rücksicht auf gesundheitliche und medizinische Themen, vorausgegangene Therapie oder andere Beobachtungen nehmen muss. Die Coachingsessions sind folgendermassen verteilt: 1 Eröffnungssitzungen in der Familie, 5 Sitzungen für Jugendlichen, 2 für Mutter/Vater.
Erste Session
Motivationsknoten lösen
In der ersten Session – die Eröffnungssitzung findet auf Wunsch mit den Eltern statt – beschäftigen wir uns mit Eurem Motivationsknoten, Wünschen und hinderlichen Gedanken und Glaubenssätzen. Wir sprechen über Zweifel und Gefühle und stellen mit der Motivationsspirale sofort neue konstruktive Gedanken und Lösungswege auf, um Motivationsknoten zu entwirren. Wir legen das Startthema für das Jugendlichen Coaching, das ohne Eltern ist, fest
Folgesessions
Für Stabilität und Entwicklung
Jede der Folgesessions behandelt nach Bedarf ein eigenes Thema rund um Schule, Alltag und Familie. Wir reflektieren die Erfolge der Woche und trainieren, den Blick auf das Gelingen zu lenken und mit Fehlern und Misserfolgen konstruktiv umzugehen. Du wirst spüren, wie Dich die Coachingsessions durch die Woche tragen und Du Dein Leben neu in die Hand nimmst.
Hier kann ich Dir helfen
Beispielthemen
Um diese und viele andere Themen kann es gehen:
Aufmerksamkeit und Fokus
Prüfungsangst und Prüfungsvorbereitung
Lernstrategien und Lernorganisation
Prokrastination (Aufschieben), Kommunikation
Freund:innen und Beziehung
Entspannung
Selbstbild
Umgang mit Mobbing
Umgang mit Stress und Gefühlen
Eltern Coaching (2 Sessions für Mutter und/oder Vater)
Starke Familie durch Coaching
In den Elternsessions reflektiere ich mit Mutter/Vater gemeinsam die Fortschritte, die Du oder ihr gemacht habt. Vielleicht wünschen sich Eltern aber auch ein eigenes Thema oder nutzen die Zeit für eine Familienmediation.
Coaching für Jugendliche
Für emotionale Balance und Entwicklung
Stärke Deine mentale Gesundheit
Beratungsangebote für Jugendliche
Beratung findet live in Regensburg oder Online statt
Erstes Gespräch zum Kennenlernen
- Um sicher zu gehen
- Erfahre unverbindlich, wie Du Coaching zur Verbesserung Deiner Situation oder Förderung Deiner Leistung einsetzen kannst.
CEUS© Coaching für Eltern und Schüler:innen, Jugendcoaching
- Löse Motivationsknoten und verbessere Dein Wohlbefinden
- Coaching-Paket mit 8 Sessions (Zeitbudget von 10 h, verteilbar auf die ganze Familie), Arbeitsmaterial, Termine nach Vereinbarung. Durch regelmäßige Treffen werden sich Kommunikation, Fokus, Arbeits- und Lernstrategien, Motivation und seelische Gesundheit verbessern.
- Add-on: Coaching Session für Jugendliche (1 h) +€ 200
CEUS© Coaching für Eltern, psychologische Beratung
- Für Eltern
- Nutze Coaching, um Dein seelisches Gleichgewicht zu stärken, belastende Alltagsprobleme zu bearbeiten oder Dir einen Rat zu holen. CEUS© Coaching ist zwar keine Therapie, aber sehr wirkungsvoll, um Motivationsknoten zu lösen und umzudenken. Auch gut bei Erziehungsproblemen, Liebeskummer und in der Loslösungsphase kurz vor dem Schulabschluss.