Coaching für Jugendliche

coaching für jugendliche

Sich auf die eigene Kraft konzentrieren und wieder aktiv und selbstbewusster werden, ist unser Fokus im Coaching.

Coaching für Jugendliche stärkt die mentale Gesundheit

Jugendliche selbstbewusster machen

Wenn Kinder zu Teenagern heranwachsen und in die Pubertät kommen, stehen sie vor zahlreichen Herausforderungen und Gedanken:

1. Identität: Wer bin ich?
2. Fähigkeiten: Was kann ich?
3. Familienrolle: Welchen Platz nehme ich in der Familie ein?
4. Selbstbild: Wie und was will ich sein?
5. Fremdbild: Wie werde ich von anderen wahrgenommen?
6. Miteinander: Wie werde ich behandelt?
7. Zukunftsplanung: Was sind meine Perspektiven nach der Schule?

Coaching für Jugendliche unterstützt Jugendliche und Eltern dabei, blockierendes Denken in allen Lebensbereichen aktiv in Angriff zu nehmen.

Gemeinsam flügge werden statt Empty Nest

Gegen Ende der Schulzeit verändert sich auch für Eltern das Leben, besonders für die Person, die die Fürsorge für die Kinder übernommen hat. In diesem ganz besonderen Lebensabschnitt gilt es, aus dem festen Band zum Kind eine elastische Beziehung zum jungen Erwachsenen aufzubauen, die für beide Seiten Nähe und Abstand zulässt.

Mit Liebe, Humor und etwas Planung gilt es jetzt, die Oberstufe oder eine Ausbildung, das Studium und den Auszug und allgemein das Miteinander zu gestalten. Aufgaben und Verantwortung dürfen neu verteilt werden. Es tut gut, darüber zu sprechen und fördert die ganze Familie in dieser Transit-Phase.

Zusammenhalt und Kooperation in der Familie stärken

Viele Familien klagen über Stress, fehlende Kommunikation, schlechte Arbeitsgewohnheiten, risikohaften Medienkonsum und Überforderung. Das Gedankenkarussell dreht sich unentwegt. Pubertät, Social Media, Online-Spielverhalten und Handy beeinflussen Psyche, Konzentration und das Leistungsverhalten von Jugendlichen.

Jetzt ist es in der Familie besonders wichtig, Gelassenheit zu entwickeln, miteinander zu reden und dafür zu sorgen, dass jede:r für sich selbst aktiv werden darf, ohne rücksichtslos zu werden.

Kommunikation und Selbstvertrauen aufbauen

Coaching ist keine Psychotherapie. Coaching zielt darauf ab, Veränderungen im Alltag zu erleichtern und Leistungen zu verbessern. Es fördert Selbstwahrnehmung, Kommunikation und Arbeitsstrategien und aktiviert ab der ersten Sitzung das Selbstbewusstsein und eigene Ressourcen, um Dinge zu regeln und für sich einzustehen.

Wenn Alltagsaufgaben selbst gelöst werden und der Umgang mit starken Gefühlen besser gelingt, dann wachsen Resilienz, Selbstvertrauen und Lebensfreude.

Regelmäßiges Coaching für mentale Stabilität

Coaching im GOOD PLAN STUDIO können Sie als Einzelberatung für einen guten Impuls oder als Coaching Paket buchen. Empfehlenswert ist das Coaching-Paket mit 8 Sitzungen, um nachhaltige Veränderungen zu bewirken sowie mentale Gesundheit und Persönlichkeitsentwicklung zu fördern.

Die Sitzungen finden ein- bis zweiwöchentlich statt und dauern jeweils 1,5 Stunden. Die 8 Sitzungen können allein wahrgenommen oder auf die ganze Familie verteilt werden. Was bevorzugen Sie?

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Online oder Vor-Ort

Online-Beratung oder
Vor-Ort Beratung in Regensburg

Du möchtest ein Coaching für Jugendliche, wohnst aber nicht in Regensburg? Kein Problem! Das CEUS© Coaching für Schüler:innen, Jugendliche und Eltern funktioniert auch online über Zoom. Du benötigst einen Computer/Laptop mit Kamera und einen stabilen Wlan oder Internetzugang, um weltweit mit mir zu arbeiten. Das Coachingmaterial sende ich dann per Post oder E-Mail. Darauf kannst Du Dich freuen. Live bekommst Du natürlich das Material von mir im GOOD PLAN STUDIO.

GOOD PLAN STUDIO

Jugendcoaching - Ablauf

Erstgespräch
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Coaching-Auftrag 

Deine Eltern beauftragen mich für das Coaching und wir klären den Auftrag und ob ich im Coaching Rücksicht auf gesundheitliche und medizinische Themen, vorausgegangene Therapie oder andere Beobachtungen nehmen muss. Die Coachingsessions sind folgendermassen verteilt: 1 Eröffnungssitzungen in der Familie, 5 Sitzungen für Jugendlichen, 2 für Mutter/Vater.

Erste Session
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Motivationsknoten lösen

In der ersten Session – die Eröffnungssitzung findet auf Wunsch mit den Eltern statt – beschäftigen wir uns mit Eurem Motivationsknoten,  Wünschen und hinderlichen Gedanken und Glaubenssätzen. Wir sprechen über Zweifel und Gefühle und stellen mit der Motivationsspirale sofort neue konstruktive Gedanken und Lösungswege auf, um Motivationsknoten zu entwirren. Wir legen das Startthema für das Jugendlichen Coaching, das ohne Eltern ist, fest

Folgesessions
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Für Stabilität und Entwicklung

Jede der Folgesessions behandelt nach Bedarf ein eigenes Thema rund um Schule, Alltag und Familie. Wir reflektieren die Erfolge der Woche und trainieren, den Blick auf das Gelingen zu lenken und mit Fehlern und Misserfolgen konstruktiv umzugehen. Du wirst spüren, wie Dich die Coachingsessions durch die Woche tragen und Du Dein Leben neu in die Hand nimmst.

Hier kann ich Dir helfen
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Beispielthemen

Um diese und viele andere Themen kann es gehen:
Aufmerksamkeit und Fokus
Prüfungsangst und Prüfungsvorbereitung
Lernstrategien und Lernorganisation
Prokrastination (Aufschieben), Kommunikation
Freund:innen und Beziehung
Entspannung
Selbstbild
Umgang mit Mobbing
Umgang mit Stress und Gefühlen

Eltern Coaching (2 Sessions für Mutter und/oder Vater)
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Starke Familie durch Coaching

In den Elternsessions reflektiere ich mit Mutter/Vater gemeinsam die Fortschritte, die Du oder ihr gemacht habt. Vielleicht wünschen sich Eltern aber auch ein eigenes Thema oder nutzen die Zeit für eine Familienmediation.

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"Wenn Jugendliche Bedarf an Coaching haben, ist das GOOD PLAN STUDIO der richtige Ort, um in einem sicheren Rahmen Themen rund um Schule, Familienalltag, Berufswahl und Persönlichkeitsentwicklung mit mir zu bearbeiten. Durch den Einbezug der Eltern profitiert die ganze Familie davon."

Coaching für Jugendliche

Für emotionale Balance und Entwicklung

Stärke Deine mentale Gesundheit

Beratungsangebote für Jugendliche

Beratung findet live in Regensburg oder Online statt

Erstes Gespräch zum Kennenlernen

für 20 Min.
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  • Um sicher zu gehen
  • Erfahre unverbindlich, wie Du Coaching zur Verbesserung Deiner Situation oder Förderung Deiner Leistung einsetzen kannst.

CEUS© Coaching für Eltern und Schüler:innen, Jugendcoaching

Beratung mit 8 Sessions (insg. 10 h)
1490
inkl. 19% MwSt.
  • Löse Motivationsknoten und verbessere Dein Wohlbefinden
  • Coaching-Paket mit 8 Sessions (Zeitbudget von 10 h, verteilbar auf die ganze Familie), Arbeitsmaterial, Termine nach Vereinbarung. Durch regelmäßige Treffen werden sich Kommunikation, Fokus, Arbeits- und Lernstrategien, Motivation und seelische Gesundheit verbessern.
  • Add-on: Coaching Session für Jugendliche (1 h) +€ 200

CEUS© Coaching für Eltern, psychologische Beratung

je 60 Min.
200
inkl. 19% MwSt.
  • Für Eltern
  • Nutze Coaching, um Dein seelisches Gleichgewicht zu stärken, belastende Alltagsprobleme zu bearbeiten oder Dir einen Rat zu holen. CEUS© Coaching ist zwar keine Therapie, aber sehr wirkungsvoll, um Motivationsknoten zu lösen und umzudenken. Auch gut bei Erziehungsproblemen, Liebeskummer und in der Loslösungsphase kurz vor dem Schulabschluss.

Coaching für Jugendliche in Regensburg

FAQ - Häufig gestellte Fragen

Ich brauche einen Psychotherapieplatz. Machst Du das auch?

Coaching ist keine Therapie. Es kann im Alltag helfen, die mentale Gesundheit wieder in Balance zu bringen, Leistungen zu steigern und Veränderungen in Deinem Leben rund um Schule, Familie und Freunde leichter zu gestalten. Mein Coaching ist sehr praktisch und alltagsorientiert ausgerichtet. Du kannst nach jeder Sitzung sofort anfangen, Deine Ideen in die Tat umzusetzen. Wenn Du aber eine ernsthafte psychische Erkrankung hast, bitte ich Dich, eine:n Psychotherapeut:in zu suchen.

Hilft Coaching wie Therapie?

Im Coaching arbeiten wir an Deinen Motivationsknoten mit ähnlichen Werkzeugen, wie in der Verhaltenstherapie: Assoziationstechniken und sukzessive Umstrukturierung negativer, hindernden Gedanken in konstruktive, stabile, positive Gedanken. Das sorgt sofort für Energie und bessere Stimmung! Du wirst von mir angeleitet, Deine eigenen Lösungen zu finden, konstruktiv mit Deinen Emotionen umzugehen und nach vorne zu sehen. Daher hilft Coaching ähnlich wie Therapie, arbeitet aber keine Vergangenheit auf und wird bei belastenden Alltagsthemen eingesetzt.

Trotzdem betone ich: Coaching ist keine Psychotherapie. Wenn Du eine ernste psychische Erkrankung hast, suche bitte einen Arzt auf für die Verschreibung einer Psychotherapie.

Coaching für Jugendliche ist günstiger als Studienberatung - warum?

Die Studienberatung ist mit aufwändigem Testmaterial, Recherchearbeit und intensiver Datenauswertung für Dich verbunden.

Coacht Du auch Kinder unter 14 oder ältere Menschen?

Ja. Mein CEUS-Coachingangebot ist für „Eltern und Schüler:innen“. Da die Familien manchmal alle zusammen im Coaching mitmachen, sind auch jüngere/ältere Geschwisterkinder und Mütter und Väter im Boot. Auch andere Verwandte können  mit eingeladen werden. Klar!

Ich habe Prüfungsangst - kann ich zu Dir kommen?

Mit Prüfungsangst bist Du sehr gut bei mir aufgehoben. Wir prüfen mit einem kurzen Test, worin Deine Prüfungsangst am stärksten ausgeprägt ist und suchen dann nach Lösungen, um Die Angst zu verringern und Dich sicherer zu machen. Außerdem bekommst Du wertvolle Lerntipps von mir.

Ich werde in der Schule gemobbt. Kannst Du mir helfen, stärker zu werden?

Ja! Mobbing ist ein typisches Schulthema und ist sehr belastend. Dafür ist Coaching gut. Du entwickelst mit mir Strategien, wie Du stärker wirst und Dich sicherer fühlen kannst.

Ich habe total zugenommen während Corona. Kann ich da was mit Coaching bei Dir machen?

Ja, da bist Du gut bei mir aufgehoben. Im Durchschnitt haben Jugendliche 5 kg während der Pandemie zugenommen. Du bist also nicht allein. Im Coaching können wir sehr gut Motivationsknoten lösen und Dich auf den Weg bringen.

Ich weiss nicht, was ich nach der Schule machen soll. Bald habe ich Abi, aber ich bin total unsicher!

Dann solltest Du Studienberatung bzw. Berufsberatung bei mir im GOOD PLAN STUDIO machen. Wenn es dann noch Themen gibt, kannst Du noch etwas Coaching dran hängen.